La adolescencia es una etapa de constantes cambios y desafíos emocionales. Si bien es normal que los jóvenes pasen por altibajos en su estado de ánimo, es fundamental que los padres, cuidadores y docentes aprendan a distinguir entre los cambios habituales de esta etapa y las señales tempranas de depresión. Detectarla a tiempo permite brindar…
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tus esfuerzos, no logras alcanzar tus metas? Puede que el estrés esté jugando un papel más grande del que imaginas. La Relación entre Estrés y Metas Desde una perspectiva científica, el estrés se manifiesta en nuestro cuerpo de maneras complejas. Cuando estamos estresados, nuestras hormonas, como el…
Psicóloga Karen Montes
Cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestro cuerpo, pero muchas veces lo dejamos en segundo plano. Todos hemos escuchado frases como “tú puedes solo” o “ya se te va a pasar”. Sin embargo, la salud emocional es algo que merece atención profesional. Así como no irías a un vecino para que te…
A lo largo de mis 16 años de experiencia como psicóloga clínica, he acompañado a muchas parejas que, aunque se quieren, enfrentan dificultades para entenderse emocionalmente. La inteligencia emocional es una de las herramientas más poderosas que he visto para construir relaciones más sanas y felices. No importa si los conflictos parecen pequeños o grandes:…
Psicóloga Karen Montes
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