Que es?
La terapia individual es un espacio solo para ti, donde nos sentamos juntos a hablar de aquello que te preocupa, en un lugar seguro y confidencial. Es un proceso en el que te acompaño a explorar lo que sientes, a entender lo que te pasa y a encontrar maneras de lidiar con esos momentos difíciles. Utilizo técnicas que han demostrado ser efectivas, como el enfoque cognitivo-conductual o EMDR, adaptándolas a tus necesidades para que podamos trabajar en lo que realmente te importa. Aquí, el objetivo es que descubras más sobre ti mismo, desarrolles herramientas emocionales y encuentres el equilibrio que buscas.
Temáticas Comunes en Terapia Individual
- Ansiedad y Estrés
- Depresión y Trastornos del Estado de Ánimo
- Trauma y Experiencias Dolorosas (EMDR)
- Procrastinación y Gestión del Tiempo
- Problemas de Autoestima y Autoconcepto
- Dificultades Relacionales
- Manejo del Duelo y Transiciones de Vida
- Terapia para Trastornos de Comportamiento y Adicciones
Beneficios
La terapia no solo es para resolver problemas, sino también para ayudarte a descubrir nuevas formas de afrontar la vida, para que puedas sentirte más fuerte y seguro. Los beneficios van más allá de sentirte mejor en el momento; se trata de aprender a manejar el malestar, tomar decisiones más saludables y construir una vida más plena y auténtica.